李宁超轻21和特步两千公里2.0选择哪双好？

李宁超轻21和特步两千公里2.0都是国产的缓震跑鞋，都适合中小体重跑者日常慢跑。但缓震极限都不高，稳定性一般，所以都不适合大体重和扁平足及低足弓跑者。

注重跑鞋轻量化和透气性，夏季通勤穿搭，可以选择李宁超强21；注重跑鞋的耐用性，长距离训练，可以选择特步两千公里2.0。

李宁超轻21是一双轻质缓震跑鞋，使用䨻丝鞋面+脂肪族䨻中底+GCU大底的配置，配置相当不错，重量轻，透气性很好，日常慢跑和通勤都非常不错，小体重也能用于速度训练。但中底镂空设计导致稳定性一般，所以不适合大体重和低足弓及扁平足跑者。

特步两千公里2.0也属于轻质缓震跑鞋，官方定位是入门级竞速训练鞋，使用绞综鞋面+XTEP ACE缓震中底+CPU大底的配置，大底耐磨性很好，性价比很高，双11入手价279，是很多进阶跑者综合训练的口粮鞋。

下面是这两双跑鞋的详细介绍，供大家参考。

1.李宁超轻21

参考价：478

单鞋重量：200g（42码）

中底材料：脂肪族䨻中底

适合人群：80kg以下中小体重跑者

使用场景：日常慢跑，通勤穿搭

特点：李宁超轻系列属于轻质缓震跑鞋，跑鞋性能很不错，普适性很强，兼顾多种使用场景和人群，很适合入门新手进行10公里以内的日常慢跑，小体重也能用于速度训练，只要不是大体重或低足弓跑者，都可以入手。

全新的超轻21针对跑鞋结构和材质进行了优化，重量减轻了10g，比一些竞速鞋还要轻。中底搭载全掌型脂肪族李宁䨻，带来轻弹的缓震体验。后跟镂空EVA承托结构与中足TPU稳定结构设计，增强了跑鞋的稳定性和支撑性。

鞋面采用李宁䨻丝科技，轻量透气，舒适包裹。大底采用GCR轻质橡胶，止滑性能出众，让你无惧路面湿滑的天气。

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2.特步两千公里2.0

参考价：339

单鞋重量：253g（42码）

中底材料：ACE缓震科技

适合人群：入门跑者，进阶跑者

使用场景：日常慢跑，长距离训练

特点：特步两千公里2.0官方定位是入门级竞速训练跑鞋，就实际体验来说，缓震和支撑做的都不错，适合长距离慢跑训练，同时兼顾日常通勤和体测考试。

中底使用XTEP ACE缓震科技，缓震回弹表现出色，回弹率高达70%，可有效减少跑步落地时的冲击。中足部位内嵌翼型TPU，为跑者提供足够的稳定性和抗扭性，足部支撑保护更到位。相比前代，2代TPU更大，前掌宽度更宽，落地时更稳，不易侧翻，支撑感也更强。

外底依旧是CPU大底，耐磨防滑，抓地稳，但大底厚度比前代更厚，耐磨性更加出色。高强度的绞综鞋面，轻韧透气，耐磨性比较好，包裹感也很强。

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我是@海子哥，热爱跑步、关注跑鞋的肥胖男，正致力于跑步减肥中，无奈胃口太好，减肥效果欠佳，但是每次跑完，精神抖擞，神清气爽，非常nice！

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