从零基础上手到人均舞蹈大神！他们从未被双脚束缚住梦想

巴黎残奥会正如火如荼进行中，运动员们在赛场上奋勇拼搏争金夺银。在杭州，也有一群坐在轮椅上的选手，此刻正在加紧备战，迎接属于他们的比赛。

半个多月后的杭州社区排舞大赛总决赛，这群轮椅舞者将和健全人同场竞技。

Bgm一响，阵容立即成型，大家跟着韵律开始舞动，身姿婀娜、动作潇洒，充满着力与美。虽然坐在轮椅上，他们却从未被双脚束缚住梦想。

从零基础上手到人均舞蹈大神他们拿奖到手软，还登上亚运舞台

这支杭州轮椅舞蹈队，组建于2017年，如今在圈内已是“赫赫有名”。过去这些年里，他们征战国内各级比赛获奖无数，也经常组团去往各地公益表演。

去年杭州亚运会，他们还登上开幕式舞台，向世界展示自己的曼妙舞姿。

今年53岁的尹红，就是当年建队元老之一，现在担任队长。“当时是市残联牵头组建的这支队伍，招募大家参与，我们看到就报名了。”第一批成员共有14人，大家情况不一，但基本都有个共同点，就是从没接触过舞蹈。毕竟对残疾人来说，跳舞是个挺遥远的概念，甚至都不会去想它。起初大家的心态更多是想尝试一下，也算给生活增添点乐趣。但舞蹈的魅力显然超过了他们的想象。跟着老师，大家也有模有样地做起动作，很快就把基础要领掌握了。几次练习下来，多巴胺加速分泌，心情也变得愉悦起来。

学舞的过程自然不会是那么顺利的。尤其初学阶段，摔倒、磨破皮都是常事。

但这些都阻止不了大家的“瘾头”。从伦巴、恰恰、到华尔兹、探戈，队员们跟着老师不断解锁新舞种技能，成就感愈发爆棚。

自此开始，每周两次的全队训练，几乎雷打不动。大家从四面八方赶来，每次还有资深舞蹈老师教学指导，专业度拉满。

久而久之，不光是愉悦身心，他们竟还比出了成绩。轮椅体育舞蹈如今是各级残运会的比赛大项之一。这几年的全国残运会、浙江省运会，队里多名成员上阵参赛。作为队长的尹红，就一人拿了5块省运会金牌，同时摘下全国残运会银牌。

命数如织，当为磐石用舞蹈打开心门上的那扇窗

不过相比于荣誉，大家更在意的，一直都是舞蹈本身。每周聚在一起的排练，除了练习技能，也是释放情绪、找到自我的过程。

“曾经刻意避开女儿家长会的她

如今靠舞蹈走出封闭的世界”

队伍走到第七年，很多人在身心上都有了巨大改变。作为队长的尹红，自己的感受就是极深的。

尹红的下肢残疾是1岁左右落下的。因为小儿麻痹症，她的左腿早早失去功能，只能靠右腿一瘸一拐勉强行走。身体的异样，身边人有意无意的指指点点，让尹红从小内心便筑起了壁垒。除了上学上班，她极少参与外面的聚会活动。

幸运的是，尹红遇到了一位好丈夫。她还记得，当年和丈夫去拍结婚照的时候，看到自己的左腿，有人在背后小声议论。丈夫也听到了那些话，但他全程一直紧握着尹红的手，让她不要受影响。那一刻，尹红确信自己一定找对了人。成家后丈夫一直对她很好，大小家务一应包干。尹红在家很幸福，只是仍然不喜社交。“其实我丈夫一直很豁达，只是我自己当时没有走出来。”

从幼儿园到高中，女儿的家长会她也一直没有参加过。尹红有意避开这一切，担心同学的童言无忌，会让女儿受到伤害。“我不想让她的朋友知道，她的妈妈是个残疾人。”

当时选择加入舞蹈队，尹红初衷也是希望生活中能有些不同的东西。因为身边都是同样的朋友，在一起反倒不会有拘束。能出出汗，顺便和大家聊聊天也是好事。

没想到，舞蹈带给她的成就感实在超出想象。一开始以为做不到的动作，自己练几趟居然真能完成。镜子前的自己，原来要比想象得优秀得多。到后来，尹红的水平越来越高，很快就到了能参赛的标准。

而更惊喜的转变在于，她慢慢发现自己可以走出门去，不再像从前那样惧怕在别人面前展现自己。

2021年，尹红的女儿如愿考进了浙江音乐学院舞蹈系，这是她最自豪的事。填志愿的时候，她第一次陪女儿去了学校。“这个时候，我已经不怕去外面了。”

女儿读幼儿园的时候，尹红就送她去练舞，功底一直很好。现在排练的时候，科班出身的女儿也会当自己的“私人教练”，帮她纠正动作细节。母女俩还有个小约定，就是排练一段两个人的专属舞蹈。“等女儿有空的时候，就把动作设计出来。”去年尹红亮相亚运会开幕式，女儿的同学们也都知道了。但尹红这次很高兴，因为同学都夸她有个很厉害的妈妈，舞跳得很好。换在几年前，这样的场景她实在很难想象。

“在接触跳舞之前，我一直把自己包裹在一个小世界里，但现在完全走出来了。”

有人通过舞蹈打开了内心世界，也有人通过舞蹈实现了自己的目标。

“从运动健将到灵魂舞者

登上亚运舞台，就是他的梦圆时刻”

37岁的阮成，如今也是团队里的骨干成员。运动员出身的他，在团队里相当扎眼，一身健硕的二头肌看着要把T恤撑破。每次排练，他都是妙语连珠，似乎永远是团队里最乐观的那个人。

比如谈到这身肌肉，他就很幽默，“脚不行那就得用手撑着走路啊，这不就自己练出来了。”和尹红一样，阮成也是因为小儿麻痹症导致的下肢残疾。在福利院长大的他，从小就比同龄人经历得更多。“我本身就属于闲不住的那种，每个阶段都想给自己找点挑战的目标。”

大学毕业后的几年里，阮成先是和朋友远赴外地尝试创业，之后又当上了运动员，从乒乓球、自行车练到皮划艇，最好成绩拿到过全国第三名。

当初加入舞蹈队，阮成也是有目标的。“之前就听说轮椅舞蹈会登上亚运会开幕式，我就是冲着这个机会去的，毕竟是家门口的大比赛。”

有竞技体育打下的好底子，阮成上手舞蹈要比别人更快。尤其跳拉丁舞时，动作大开大合，力量感十足。不光自己练得好，阮成也很照顾队友们，排练时候经常帮忙指导动作。他天生就是开朗的性格，很快就能和大家打成一片。

去年亚运会，阮成如愿以偿和队友一起登上了亚运开幕式，那是他的圆梦时刻。不过这几年下来，舞蹈本身带来的乐趣，更让他享受其中。竞技体育，强调的是不断突破自己的身体极限。而舞蹈，则更多是展现自己。即便是参加比赛，心态也大不一样。

今年，阮成和妻子迎来了第二个孩子，现在儿女双全。他和妻子同在福利院长大，算得上青梅竹马。妻子是位聋哑人，平常两人在家就互相分工，一起把小生活操持得井井有条。“下个阶段，除了继续跳舞，就是多陪陪孩子。毕竟二娃了，得把更多精力放在家庭上。”还有人原本波澜不惊的生活轨迹，突然因意外中断，靠着舞蹈重拾热情。

“一个人坐高铁+地铁来排练

接受命运，过好当下”

和尹红、阮成的情况不一样，47岁的叶百丽是后天受伤造成的残疾。2015年，因为一场意外车祸，她从此只能与轮椅为伴。

受伤前，叶白丽和丈夫的服装厂起步没多久，本来生意刚有起色。“只能说造化弄人，但也没办法，接受现实吧。”

当初进入舞蹈队，她也是通过朋友介绍的。出事后的那段时间，自己在家休养，心态调整得还不错，但日子过得也挺单调。

叶百丽住在桐庐，要来到杭州市中心，距离挺远。“以前舞蹈队有活动都是打顺风车到市区，每次来我老公都会陪着。”

2019年，杭黄高铁开通，叶百丽决定试着独自出门来市区。第一次她心里虽然也有些忐忑，但没有在家人面前表露出来，因为总要尝试一个人出来。

从桐庐到杭州，这一路比她想象中要顺利很多，不管是坐火车还是地铁，一路都有工作人员帮忙，站内有直梯、斜坡等无障碍设施，除了上下车，她甚至不需要别人的帮助。

家人起初并不放心，但看到叶百丽顺顺当当来回，慢慢也就放心了。“杭州这方面设施真的人性化，都给我们想到了，而且一直有人帮忙。”除了是舞蹈队队员外，叶百丽现在还有个“兼职身份”——轮跑队队长。虽然在队里年纪不算轻，但叶百丽的身体素质很出色，除了舞蹈她还推着轮椅参加了多场马拉松比赛，半马最好成绩在2小时20分左右。“练舞越练有劲，现在精神头很足。”叶百丽爽朗一笑，旁边的队友也跟着笑起来。这段时间，整个舞蹈队练得相当起劲。其实除了备战眼下的杭州社区排舞比赛，大家还有更远的目标，那就是明年的全国残疾人运动会。四年一次的国内顶级比赛，队员都期待着能跟各路高手一较高下。

不过苦练归苦练，他们精神上还是挺放松的，“尽力比就好，成绩不去想那么多。”练舞这些年，除了舞蹈水平，大伙转变最多的就是心态。

相信事在人为，也接受事与愿违。人生不设限，你远比自己想得更强大。

关键词：舞蹈,尹红,双脚