体重90kg，身高185，有什么平价跑鞋推荐？

有跑友问：身高185，体重90kg，两年前也是这个体重，然后通过跑步和饮食控制到75kg，但是当时没有注意，现在膝盖半月板有点损伤，想要一款平价跑鞋，想问问有什么推荐。

通常体重≥80kg，或者BMI值≥25，就属于大体重跑者，通常建议选择缓震体验更好、缓震极限更高的顶级跑鞋。

跑友体重90kg，BMI值为26.3，妥妥的大体重跑者，需要直接上顶级跑鞋。

顶级跑鞋由于使用了更多、更顶级的缓震科技和保护材料，价格通常比较贵，像国外的顶级跑鞋，普遍售价均在1000左右。

如果想要一双平价的顶级跑鞋，那就只能考虑国产的顶级跑鞋，相比国外的顶级跑鞋，虽然整体性能要逊色一些，但是胜在价格便宜，三四百就能入手，而且也能满足大部分跑者的日常需求。

注意这里所说的顶级跑鞋是指注重缓震保护和支撑保护的慢跑鞋，而不是用于竞速比赛的竞速鞋。

近几年，国产跑鞋的发展相当不错，各个品牌都有推出顶级跑鞋，其中李宁越影4 Pro、安踏冠军跑鞋三代、必迈远征者5.0和乔丹幻影，是目前比较热门的选择。

除此之外，匹克千里、乔丹风行Pro和361°爆沫等，也是比较优秀的大体重跑鞋，缓震极限都挺高的，稳定性也不错，很适合大体重和初跑者。

下面给大家详细介绍几款国产顶级跑鞋，供大家参考。

1.李宁越影4 PRO

单鞋重量：280g（42码）

中底材料：李宁䨻+李宁云

适合人群：80kg以内及大体重跑者

使用场景：10公里以上长距离跑步

特点：越影系列是李宁的顶级缓震跑鞋，越影4 PRO具备出色的缓震性和稳定性，脚感比较软弹，缓震极限很高，能撑起200斤的体重，很适合大体重和能力较弱的初跑者，可进行5-15公里的日常慢跑，以及半马或全马距离的长距离训练。

中底使用双密度泡棉，上层李宁䨻提供出色的缓震性和回弹性，以及轻量软弹的脚感；下层是李宁云科技EVA泡棉构成的框架，可提供稳定支撑性能。中底加宽加厚，两侧侧墙加厚，后跟硬质港宝加持，为跑鞋带来更加出众的稳定性和支撑性。

鞋面采用织物材质，强化包裹，透气性十足，夏天穿着清爽舒适。外底使用GCU大底，加宽12mm，提升稳定性和触地面积，耐磨性佳，防滑性好，无惧湿滑路面，跑起来更加稳当。

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2.安踏冠军跑鞋3代

单鞋重量：246g（42码）

中底材料：氮科技

适合人群：80kg以内及大体重跑者

使用场景：日常慢跑，LSD训练

特点：冠军跑鞋系列是安踏的顶级缓震跑鞋，冠军3不仅比上代更好，而且比冠军3PRO版的适配性更广，新手、大体重和专业大神都能穿，大体重单次距离10公里内最佳，正常体重可进行日常有氧慢跑和长距离LSD训练。

全掌氮科技中底，能量回馈高达84%，带来出色的回弹体验和缓震脚感；42C的硬度，既不会太软卸力，也不会太硬踩不动。中足大块TUP稳定片，强度很好，前掌弯折非常灵活，中底加宽、后跟内侧加固设计，提升了稳定性和支撑性，强化的跑鞋的保护性能。

弦科技鞋面设计，透气性很好，夏天穿也不会闷热，而且中腰包裹比较紧实。外底使用全天候止滑耐磨AI龙鳞大底，耐磨性和抓地力都比较不错。

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3.必迈远征者5.0

单鞋重量：245g（41码）

中底材质：BoomFly科技

适合脚型：正常足/高足弓/足内翻

适合人群：80kg以内及大体重跑者

使用场景：10公里以上长距离慢跑

特点：远征者5.0是一双严肃的长距离缓震跑鞋，必迈官方定位是顶级缓震跑鞋，缓震极限很高，稳定性也很好，大体重和初跑者都能穿，很适合长距离跑步训练，跑半马也没问题。

中底采用BOOM FLY脂肪族TPU泡棉，脚感轻盈，软硬适中，缓震回弹性能优秀，单次10公里没有明显的衰减。底部加宽设计、后跟隐形内置港宝和双侧前后掌加高侧墙，可为跑鞋提升稳定和支撑性能。

超轻橡胶大底，耐磨止滑，轻量化提升10%，鞋面是MONO纱搭配单层网布，轻盈透气，散热性比较好，夏天跑步穿也不闷脚。

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4.乔丹幻影

单鞋重量：260g（42码）

中底材料：巭Turbo+EVA框架

适合脚型：正常足/低足弓/足外翻

适合人群：80kg以内及大体重跑者

使用场景：10公里以上长距离慢跑

特点：幻影是乔丹推出的顶级轻量稳定支撑跑鞋，可作为索康尼坦途的平替款，稳定支撑性能出色，后跟缓震上限很高，很适合大体重和初跑者，及过度内旋的低足弓或扁平足跑者，日常慢跑和长时间走路通勤都非常适合。

采用双密度中底设计，上层为巭Turbo缓震泡棉，可提供出色的缓震回弹性能；下层外框为改良EVA材质，具备良好的缓震性和耐用性。中底侧墙加高，后跟环绕式TPU稳定片设计，为跑鞋提供出色的稳定性和支撑性。

鞋面采用28针提花面料，轻质柔软，透气包裹；外底采用复杂纹路设计的橡胶大底，耐磨止滑，抓地力也不错。

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5.匹克千里

单鞋重量：292g（42码）

中底材料：态极科技

适合人群：80kg以内及大体重跑者

使用场景：10公里内日常慢跑

特点：匹克千里是一款厚底缓震跑鞋，依照国外顶缓跑鞋设计思路打造而成，缓震出色，稳定性好，对大体重和初跑者比较友好，适配各种体重日常慢跑和通勤，单次跑步距离10公里内最佳。

中底采用针对性调教后的态极科技，回弹率达65%，中底加厚设计，为大众跑者慢跑带来更强的缓震体验。中底前后掌加宽，外加高侧墙和后跟硬质港宝的设计，让跑鞋的稳定性更加出色。中底坡差8mm，适合大多数跑者的跑姿习惯。

鞋面使用双层贾卡，由一体编织技术编织而成，大量网眼设计，透气十足，包裹性也比较好。外底使用耐磨橡胶大底，结合三角纹路的设计，轻量化的同时，又有着良好抓地性和耐磨性。

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我是@海子哥，热爱跑步、关注跑鞋的肥胖男，正致力于跑步减肥中，无奈胃口太好，减肥效果欠佳，但是每次跑完，精神抖擞，神清气爽，非常nice！

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