西昊：选择人体工学椅有没有一个标准呢？

人体坐姿尺寸依据

A、坐高：办公椅450-550mm。坐高一般按小腿长加脚高的第5百分位的数值作为设计依据。坐面前缘应比人体膝窝高度低30～50mm，且做成半径为25～50mm的弧度。坐面不能太高也不能太低。H=小腿腘窝高+鞋厚(20-40mm)-适当间隙(10-20mm)

B、坐宽：一般大于380mm。扶手椅不小于460mm。沙发等休息用椅大于480mm，一般为520~560。B=人体肩宽+冬衣厚度+活动余量

C、坐深：国标中取400～440mm，对沙发等休息用椅座深可大一些，取480~600mm。以坐深的第5百分位数值进行设计。T=座姿大腿水平长-60mm（间隙）

D、坐面与靠背倾角：坐面（靠背）倾角指坐面（或靠背）与水平面所夹角度。一般取休息椅19°～20°；98°~112°，对于工作椅由于工作时就坐者需向前倾，所以倾角不宜太大，可取4°～6°；95°~100°。

E、靠背的高度。一般在肩胛骨下沿为宜。腰部设腰垫子，以250mm为宜。腰部位置随靠背倾角不同面有变化。

F、扶手高度：扶手的高度指扶手上缘到坐面的距离，主要作用是支持手臂的重量，减轻肩部负担，扶手高度一般取坐垫有效厚度以上200～300mm。

G、椅垫：人坐着时，人体重量的75%左右由约25c㎡的坐骨结节周围的部位来支承，久坐会产生压力疲劳，导致臀部痛楚麻木。若在坐面上加上软硬适度的坐垫，则可以使接触支承面积增大，使压力分散。

总结一下，人体工学椅为我们的颈部、背部、腰部、臀部、腿部、手臂提供了必要的支撑，帮助我们的脊椎保持正常的生理曲度，使我们轻松维持正确坐姿，最大程度避免了久坐危害。

所以，对于久坐人群来说，一把合适的人体工学椅是非常有必要的。

西昊

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