三双前后掌落差达到12MM的国外缓震慢跑鞋

前掌和后掌落差是选择跑鞋的一个重要因素，一般来说，前后掌落差越大的跑鞋，可以减轻跟腱的压力，非常适合初跑者和伤病中恢复的跑者，这两类跑者的跟腱都需要保护。

前后掌落差达到12MM的跑鞋很少，8MM比较常见，下面我们就盘点前后掌落差达到12MM的国外跑鞋。

1、Brooks Ghost幽灵16

幽灵16的鞋面是对以前版本的改进，鞋面的柔软性和透气性都有所改进。

但是如果你在南方潮湿天气跑步，透气性确实还是差一些，特别是海南、广东等夏天长距离跑步，鞋子内会出现少量的汗液。

鞋舌上有两个固定装置，鞋带从中穿过，保证跑步过程中鞋舌不乱动，鞋舌采用了加厚泡棉设计，增加脚背舒适性。

Ghost幽灵16的中底升级为DNA LOFT V3泡棉，和上一代的DNA LOFT V2泡棉比起来，更轻、更软、缓震性会更好。

前掌厚24MM，后掌厚36MM，前后掌落差12MM。

Ghost是Brooks布鲁克斯第一双碳中和跑鞋。Ghost于2008年推出，目标是为跑步者打造一款中性跑鞋。当时Brooks布鲁克斯的产品管理总监因在晚上进行所有跑步训练而闻名，因此被昵称为“幽灵”，最终成为鞋子的名字。

2、美津浓Mizuno Wave Rider 28

Wave Rider 28 专为日常训练而设计跑鞋，做工非常精良，从颜色上看，这些鞋子并不令人兴奋，这并不奇怪。美津浓的鞋子一直都这样，并不以鲜艳的颜色而闻名，国人反而觉得美津浓的跑鞋很丑。

Wave Rider 28 的中底采用了美津浓的 ENERZY NXT泡棉。这是美津浓最新研发出来的中底泡棉，这是美津浓迄今迄今为止最柔软、反应最灵敏的中底泡棉。

前后掌落差12MM，这种设计迫使跑步者将脚尖向前移，从而形成更自然的步态。对于脚后跟着地的跑步者来说，高跟中底泡棉可以提供足够的缓冲，然后迅速过渡到脚尖。这与鞋头上的摇杆设计相结合，可帮助您完成步态和脚尖离地的过渡。

3、Saucony Cohesion 17

Cohesion 17 使用了坚固的EVA泡沫中底，这种材料虽然不像一些高端跑鞋中使用的泡沫那样柔软或有弹性，但它提供了稳定的支撑和足够的缓冲。

Cohesion 17 的鞋面设计简洁，使用合成材料和基本的覆盖层，确保了鞋子的耐用性和舒适性。

这款鞋最适合低强度训练和短距离跑步，例如5K或更短的距离。