冬天还在坚持跑步的人真的太可怕了，不要轻易去招惹他们！

寒冬腊月，北风呼啸，当大多数人还在温暖的被窝里与周公缠绵，做着甜甜的美梦时，有那么一群人，已经毅然决然地告别了温暖与舒适，奔赴在晨跑的道路上。

对于这些人，我劝你们还是要远离他们，因为他们都拥有着你无法想象的决心和毅力。

毕竟，在冬天这么冷的天气，他们都能毫不拖沓的离开热乎乎的被窝，毫不犹豫的冲向户外去跑步，还有什么事他们干不出来呢？

1、冬天还在坚持跑步的人真的太可怕了，因为他们太自律了。

冬天还能坚持晨跑的人，真的是太自律了。

对于大部人而言，早晨一醒来，总是想再多睡一会。但是对这些坚持晨跑的人来说，他们一醒来，就能够毫不犹豫的迅速掀开被子，麻溜的穿上跑鞋，便精神抖擞的去跑步，即使寒意瞬间侵袭全身，也绝不退缩。

他们的这种自律已然融入他们的血液，化为了一种本能。不仅在跑步这件事上，在生活或者工作上，也是毫不拖延，能将一切事情安排得有条不紊。

2、冬天还在坚持跑步的人真的太可怕了，因为他们有着强大的意志力。

在寒冷的冬季，每一次迈出家门，都是对意志力的巨大考验。寒风像刀子一样刮在脸上，手脚很快就被冻得麻木，身体的每一个细胞都在抗议，想要回到温暖的室内。但他们没有退缩，内心有个坚定的声音在回响：坚持下去！

他们从来都不会半途而废，即使再难也会咬着牙一步一步向前冲，直到完成既定的目标。

在这种极端环境下锤炼出来的意志力，让他们在生活的其他方面，也拥有了迎难而上、永不言弃的底气。

3、冬天还在坚持跑步的人真的太可怕了，因为他们的内心超级强大。

跑步本就是一项孤独的运动，冬季晨跑更是如此。

当这个城市还在沉睡，他们独自穿梭在大街小巷，只有脚步声和呼吸声陪伴着他们。

就是在这种孤独的时光里，他们学会了和自己的内心对话，审视自己的生活、工作，思考人生的方向。

也因此他们练就了强大的内心，即使面对困难和挫折，他们也能迅速调整心态，坚定的迎难而上。

4、冬天还在坚持跑步的人真的太可怕了，因为他们很享受这份受虐的痛苦。

冬季晨跑带给身体的不适，绝非一星半点。低温环境下，身体需要更多能量来维持体温，而且关节肌肉也会紧绷僵硬，每一次抬腿都要付出更大的努力。另外，吸入的冷空气犹如冰刀一样在刺激着你的喉咙和肺部。

即便如此，他们也没有被这些痛苦吓倒，反而却很享受。

因为他们知道身体的不适只是一时的，每一次克服寒冷的阻碍，都是一次成长。每一回战胜酸痛和疲惫，都是一次蜕变。就是在这样一次又一次的自虐中，他们练就了超强的耐受力，不管是身体还是心理，都变得坚不可摧，仿佛没什么事能够阻拦他们前进的脚步。

5、冬季晨跑要注意

如果你也想试着冬季晨跑，这些事一定要注意。

首先，做好保暖是关键。

冬季出门跑步，要选一双保暖、防滑的跑鞋，穿上透气又防风的运动衣服，带上帽子、手套，尽量少暴露皮肤，这样才能更好的御寒。

其次，热身一定要做。

夏天热身你可以花个5分钟，但是冬季热身你至少也要花个10来分钟，充分的活动关节，拉伸肌肉，让身体热起来，才能避免受伤。

第三，要控制好强度。

冬季是锻炼有氧的好季节，强度可以低一些，不要一下子就是猛冲，要循序渐进。

第四，拉伸不要忘。

跑完之后的拉伸也别忘了，跑完之后先赶紧回家，在家里做好拉伸，帮助身体恢复。

那些冬天还在坚持跑步的人，虽然我们惹不起，但是，我们可以从他们身上汲取力量，学习他们的自律、坚韧和勇气，向着更好的自己出发。