跑者跑步时必带的10大装备，提升跑步幸福感！

有句话说，好马配好鞍，好车配风帆。跑步想要跑得舒服一些，一些跑步装备是不可少的。

以下这10款跑步装备能大大提升你的跑步体验，看看你都有吗？

1、跑鞋。

跑鞋在跑步中的重要性不言而喻，一双好的跑鞋具有良好的缓震、支撑和回弹性能，在跑步时可以有效的减轻落地时的冲击力，保护膝踝。

不同的脚型要懂得选不同的鞋子，在选择跑鞋时要考虑舒适度、支撑性和缓震效果。千万不要看别人穿着碳板鞋跑得很帅很快，你也盲目的跟着买，要不然到最后受伤的还是你。

2、袜子。

很多人跑步喜欢穿纯棉袜，并不是说纯棉袜不能穿，而是不建议穿。你跑个三五公里还好，距离一长，棉袜吸汗不排汗，容易磨脚起泡。

专业跑步袜是专为跑步而生的，它具有耐磨、缓震、防滑以及包裹性上，它都是做的很不错的，是可以大大提高你的跑步体验的。

3、腰包。

出门跑步，难免会有东西要带，比如手机、纸巾、钥匙等。跑长距离的话，还得带上水壶和能量胶，这个时候一个大容量的腰包就显得尤为重要了。

4、跑步服装。

长期坚持跑步，衣服和裤子也要选好。有些小伙伴们喜欢穿棉质衣服去跑，并不是说穿棉质衣服不能跑，你喜欢穿什么都是没问题的。

但如果你想要一个很好的跑步体验的话，最好是选择专业一些的跑步服装，它们具有轻薄透气、吸湿速干等性能，让你跑得更舒心。

5、运动手表。

如果你对跑步成绩有要求，那么运动手表也是必须的，它会是你跑步路上一个非常重要的小助手。

在跑步时，它可以记录你的实时心率、配速、距离、步频、步幅以及垂直步幅等一些重要数据，你可以根据这些数据分析自己的跑步能力，做出科学合理的训练计划，从而提高你的跑步能力。

6、运动内裤。

运动内裤是很多跑友都会忽略的一件装备，大部分人跑步都会穿普通的棉质内裤，我以前也是。

但是棉质的内裤在跑步久了之后，不但会湿哒哒的，还会散发出一股酸臭味，很尴尬。更难为情的是，一旦跑长距离，更是经常出现磨档磨大腿等现象，又疼又尴尬。

所以，想要跑得舒服一些，一条专业的运动内裤也是必须的，专业的运动内裤具有吸湿、速干透气等性能，而且包裹性也好。更为重要的是，它们还会做一些抗菌抑菌处理，跑完后不会有酸臭味。

7、跑步帽。

跑步帽也是跑者不可或缺的一款装备，它除了可以遮阳防晒外，还能导汗，可以避免汗水从额头流进眼睛。

此外，如果你大早上起床，头发乱糟糟的，也可以用帽子把头发藏起来，不会尴尬。如果你的发际线高，同样也可以用帽子挡住，让你拍照更好看。

8、乳贴。

对于跑步容易磨胸的兄弟们，乳贴真的是好东西，千万不要在跑马拉松时被磨得血流成河才想起来贴乳贴。

跑马拉松有被磨过胸的朋友，一定知道那滋味是有多酸爽了。所以，千万不要觉得尴尬，贴一些乳贴，可以避免你被磨出血，很方便很实用。

9、运动内衣。

女生一定要给自己备几个运动内衣，相比于普通的内衣，运动内衣更加透气，而且运动内衣的支撑性和保护性会更好，可以防止运动造成的胸部下垂，而且不会影响运动时的动作，跑起来也会更舒服。

10、纸巾。

外出跑步，其他东西都可以不带，但是纸巾一定要记得带，关键时刻可以避免很多尴尬和无奈。

跑步是可以促进肠胃蠕动的，所以很容易有屎意。当你跑着跑着，发现屎意来临，而你又没带纸巾，真的是很绝望。

这时候你是想用小石头、树叶呢还是想去翻垃圾桶捡餐巾纸呢？

所以，户外跑步，纸巾一定要记得带！

想要跑步跑得更舒服一些，想要避免受伤，这些装备是很有必要的，能够帮助我们更好的享受这项运动。