这种鞋月销过万,但特别伤脚!还会让人腰疼、腿变形,您买了吗?
发布时间:2024-06-13 23:27 浏览量:57
经常网购鞋子的朋友,一定听说过“踩屎感”这个词。
顾名思义,这种鞋子的鞋底极软,穿上以后,走路就跟踩了“屎”一样舒适。
如果您现在打开购物软件搜索关键字,会发现这类鞋子随便一个款式,销量就有上万单。
虽然这种鞋的款式大多更适合年轻人,但也有不少中老年人喜欢穿,认为它“柔软不伤脚”。
但事实上,这种鞋最伤脚!
鞋底太软,不如不穿!
“踩屎感”的凉鞋由于鞋底平、软、宽,鞋底容易变形,会导致其中部承托力不够。
当鞋底无法支撑我们的足部和下肢时,也就无法让脚找准走路的着力点,就如同我们长期踩在棉花上行走。
一来,这会增加崴脚风险;二来,身体为保持稳定,会使足弓长时间处于拉伸状态,很容易使足部韧带受损,甚至导致足弓塌陷,出现扁平足!
而足弓塌陷,影响的也不只是我们的足部。
所谓“万丈高楼平地起”。
当足弓出现问题,相关健康问题还会沿着我们的下肢向上传导,从足踝→膝关节→髋关节→脊柱,都难以避免。
对于成年人来说,问题以足底筋膜炎(跟痛症)、踝关节退变、腰椎疼痛等比较常见,此外还会出现腿型改变——X型腿。
对于青少年儿童而言,足弓塌陷会使其脊柱发育受到影响,骨盆倾斜、脊柱侧弯、高低肩等问题就会出现。
对于老年人来说,如果原本就有拇外翻问题(如下图),还会在足弓塌陷的影响下,变得重!
影视明星杨紫琼拇外翻照片↓↓↓(图源网络)
一双好凉鞋的4个标准
那么,夏季穿什么样的凉鞋才不伤脚呢——
01
防滑
鞋底的防滑性能非常重要,一般带有防滑花纹的牛津鞋底防滑效果更佳。
02
透气
选择透气、吸汗的鞋子,这样穿上脚会更舒服,同时也能减少足部皮肤疾病的发生,如真菌感染。
03
宽松
鞋既不能太大,也不能太小。
合适的大小应该是,最长的脚趾尖和鞋尖内侧边缘间有1厘米的间隙,也就是脚趾与鞋尖应留有一横指的距离。
04
软硬适中
买鞋时重点要看鞋中段韧度是否适中,可以扭一扭鞋子,看看鞋中部会不会扭曲。
扭转过程中有一定的阻力,就说明鞋子支撑性良好。
扭不动,说明鞋底太硬;可以扭成“麻花”,说明鞋底过软,这两种都不行。
来源:养生中国
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