建议不超3.5厘米！很多成都人冬天必备……

寒冷持续升级

“冰冻模式”开启

不少人都穿上了厚底鞋、雪地靴

毛绒绒的触感别提多暖和了

但是厚底鞋虽然舒服

长期穿也会有安全隐患哦

医生建议：

鞋底厚度不超3.5厘米

上海市瑞金康复医院

康复医学科医生提醒

厚底鞋延长了

阻力臂对踝关节肌肉和韧带

要求变高

且减弱了对地面的感知

影响行走稳定性

此外

厚底雪地靴会改变步行时

整个下肢力学结构

影响步行时踝膝髋运动节律

增加受伤风险

医生建议爱穿厚底鞋、雪地靴的朋友们

鞋底厚度

不要超过3.5厘米

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“简直天塌了”

穿雪地靴不适合开车

儿童不宜穿雪地靴

对于开车的朋友

穿雪地靴也可能带来一些麻烦

因为雪地靴

极易卡在油门和离合之间

很容易造成追尾和刹车不灵

部分雪地靴

也不适合给家里的娃穿

有的雪地靴中

绒毛长 容易摔跤

长期穿影响腿型发育

因为这类鞋买时绒毛较长

但穿一段时间

空间又增大了

可能会让鞋底变得滑溜溜

孩子行走时

足部很容易滑动

越着急跑就越打滑

难保不会摔跤、崴脚

两三岁的孩子

由于生理性的下肢力线不正

本身出现O型腿和轻度膝外翻

如果鞋内空间

过于宽大

很容易让脚丫

直接滑到鞋体边缘

长时间还可能导致

足内翻或外翻

加重X型腿或O型腿

有些雪地靴

又厚又硬的鞋底

无法做到 1/3 处弯折

走路时弯曲度不够

无法缓冲地面对下肢的冲击力

孩子每走一步

都需要更用力地抬足跟

足部肌肉持续紧绷

肌腱与脚底筋膜也得不到充分休息

甚至影响足弓和骨骼发育

后跟软无法支撑脚踝

易引起踝关节和韧带损伤

在选择雪地靴时

以下几点要注意哦

1.应查看雪地靴产品标识。标识内容包括：商标、品名、鞋号、材质、企业名称、执行标准等信息。

2.建议选用皮毛一体的雪地靴。未经特殊工艺修饰的动物皮革和人造皮革在视觉上是有区别的，前者色泽柔和而后者往往光鲜炫目。拨开帮内毛绒，看里面的毛皮结合处，如果结合处很密，毛是长在皮板上，每个毛孔均匀分布，则为皮毛一体。若有明显的编织经纬线，即为人造毛或羊毛编织在基布上。

3.应注意鞋底材质及纹路设计。好的鞋底做工细致、光滑、无肉眼可见的气泡和胶缩现象，手感柔韧且富有弹性，而差的鞋底弹性较差，做工粗糙，手感僵硬。除了材质外，鞋底的纹路及纹路深度也会影响防滑性能，没纹路的鞋底容易打滑。