这三个情况，证明你的球鞋包覆性出问题

羽毛球鞋的包覆性是我们谈论球鞋时经常说的一个词，包覆性好不好也是衡量球鞋功能性，特别是舒适性重要指标之一。

从字面上理解就是脚和鞋的贴合度。但我们对于球鞋的包覆性往往会有一个错误的认知，似乎鞋与脚贴合度越好，意味着包覆性越好。

球鞋不是裹脚布，运动时脚会轻度充血，加上羽毛球步伐复杂，脚和脚趾本身在鞋里也不是完全不动。太紧限制脚的正常运动，太松则有安全隐患。

水泡

足部的摩擦性水泡，在相对潮湿、高温的环境中更易发生。运动中脚上出汗，鞋子透气性又不佳，就会导致足底潮湿，而潮湿的足底摩擦力增大，更容易引起水泡。

如果你经常出现水泡，那么你应该更换一双透气散热好的球鞋。VG2NitroLite搭载内置中底2.0科技，上下两层设计，通过吸汗纤维、透气孔以及导热沟槽的配合，提高足底透气性，再结合绳绣工艺鞋面，实现全方位的清爽舒适脚感。

黑指甲主要跟鞋码偏小，过度挤压指甲有关，鞋楦不合适，包覆性过强也会加剧黑指甲的产生。但毕竟一个人一个脚型，要想让工业化生产的球鞋完全适合你的脚同样有点不切实际。

所以买鞋还是去线下实体店试过再决定，如果试鞋觉得球鞋包覆太紧，建议换大半码或一码或是试试其他楦型。

鞋不跟脚

鞋不跟脚多和球鞋码数偏大有关，但也会出现鞋码适合的情况下脚踝处松动的情况。

如果鞋码大了又或是穿了一段时间鞋的包覆性有所下降，可以试试穿两双袜子，这样不仅可以让你的鞋更合脚，两层袜子还能给脚趾提供一个更柔软的环境。除了两双袜子，还可以试试调整鞋垫，通过调整鞋内容积增强包覆性。

如果只是脚踝处松动，可以通过调整系带方式，增强球鞋的包覆性。也可以买一双护踝，不仅可以加强包覆性，还可以增强足部支撑性。

球鞋包覆性能理想的状态应是符合“适度，适中，适合自己”三原则。希望大家都能拥有一双包覆性好的球鞋。