如果只是想靠跑步减肥,买什么类型的跑鞋比较合适?

发布时间:2024-05-25 19:30  浏览量:29

如果只是想靠跑步减肥,那当然是买慢跑鞋比较合适。

当你想通过跑步减肥的时候,那你大概率是没有跑步经验的初跑者,而且体重也比较大,大概率是大体重跑者(即体重超过80kg,或BMI值≥25)。

那么对于初跑者和大体重跑者来说,慢跑鞋才是首选。

因为慢跑鞋是为大众跑步爱好者而准备的,慢跑鞋更注重跑鞋的缓震保护和支撑保护,可以为跑者提供更好的保护作用,从而最大程度避免运动伤害。

而初跑者和大体重跑者日常跑步最需要的,恰恰就是慢跑鞋所提供的缓震和保护。

至于竞速鞋呢,本身就是为精英跑者、专业跑者准备的,为了追求更加极致的性能,往往会牺牲一定的缓震保护和支撑保护,以达到穿得更轻、跑得更快的目的。

所以初跑者和大体重跑者要慎重选择竞速鞋,日常跑步最好别穿竞速鞋,慢跑鞋才是首选。

下面给大家介绍几双适合初跑者和大体重穿的跑鞋,供大家参考。

1.361°爆沫3.0超轻

参考价:299

单鞋重量:220g(41码)

中底材料:QU!KCO中底

适合人群:80kg以内及大体重跑者

使用场景:10公里内日常慢跑和通勤

特点:爆沫3.0超轻是361°的轻量缓震跑鞋,缓震保护和支撑保护做的比较好,很适合初跑者和中大体重跑者,可进行10公里内的跑步训练,通勤健身更没问题。

采用QU!KCO缓震中底,具备良好的缓震性和回弹性,回弹率可达70%,脚感轻盈舒适。中腰和后跟都做了TPU加固,有效加强了稳定支撑性能和抗扭转性能。鞋面采用大网孔透气网布,透气性十足,很适合夏天跑步和通勤。

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2.乔丹风行PRO

参考价:329

单鞋重量:276g(42码)

中底材料:巭PRO

适合人群:80kg以内及大体重跑者

使用场景:10公里以上长距离慢跑

特点:风行PRO是乔丹推出的顶级缓震跑鞋,缓震上限比较高,稳定性和抗扭转性做的也不错,对大体重和初跑者很友好,日常慢跑十几公里不成问题。

中底采用全新的全掌巭PRO科技,加厚中底缓震极限很高,后跟脚感非常软弹,但回弹比较一般,不过比风行12的回弹更好,抗衰减能力也更强。后跟港宝和足弓处均配置了硬质TPU稳定片,保证了跑鞋的稳定支撑性能和抗扭转性。

鞋面采用针织材质,兼具柔软和弹力,穿着舒适贴合,包裹感十足。外底使用橡胶大底,耐磨性和抓地力都还不错。

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3.必迈远征者5.0

参考价:399

单鞋重量:245g(41码)

中底材质:BoomFly科技

适合脚型:正常足/高足弓/足内翻

适合人群:80kg以内及大体重跑者

使用场景:10公里以上长距离慢跑

特点:远征者5.0是一双严肃的长距离缓震跑鞋,必迈官方定位是顶级缓震跑鞋,缓震极限很高,稳定性也很好,大体重和初跑者都能穿,很适合长距离跑步训练,跑半马也没问题。

中底采用BOOM FLY脂肪族TPU泡棉,脚感轻盈,软硬适中,缓震回弹性能优秀,单次10公里没有明显的衰减。底部加宽设计、后跟隐形内置港宝和双侧前后掌加高侧墙,可为跑鞋提升稳定和支撑性能。

超轻橡胶大底,耐磨止滑,轻量化提升10%,鞋面是MONO纱搭配单层网布,轻盈透气,散热性比较好,夏天跑步穿也不闷脚。

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4.索康尼胜利21

参考价:1119

单鞋重量:278g(42.5码)

中底材料:PWRRUN+中底

适合脚型:正常足/高足弓/内翻

适合人群:80kg以内及大体重跑者

使用场景:10公里以上长距离慢跑

特点:胜利21是索康尼新一代的顶级缓震跑鞋,脚感舒适,用料扎实,缓震性能出众,对初跑者和大体重跑者都比较友好,可进行10公里以上的长距离慢跑训练。

中底搭载重新调校的PWRRUN+缓震科技,并搭配了7mm的PWRRUN+鞋垫,为跑者带来更强的缓震性能,更好的回弹反馈。

鞋面采用全新FLAT-KNIT材质的飞织鞋面设计,结合大面积的网眼,大幅度提升了跑鞋的透气性。外底采用XT-900防滑橡胶大底,为跑鞋提供出色的耐磨性和抓地力。

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5.亚瑟士GEL-Nimbus 26

参考价:1050

单鞋重量:305g(42.5码)

中底材料:FF BLAST+ECO中底+PureGEL

适合脚型:正常足/高足弓/内翻

适合人群:80kg以内及大体重跑者

使用场景:10公里以上长距离慢跑

特点:Nimbus26是亚瑟士的顶级缓震跑鞋,缓震和保护一如既往的出色,非常适合大体重和初跑者。功能性也比较强大,可进行各种距离的慢跑,如果以安全顺利完赛为目的,跑半马或全马都没问题。

中底使用FF BLAST+ECO环保中底材料,后跟内置Pure GEL缓震胶,相比上代,Nimbus26脚感更轻、更弹、更软,舒适度更高,同时为跑者带来高缓震、高回弹的跑步体验。

外底使用全新大底科技,前掌大面积使用ASICSGRIP橡胶大底,具备更强的抓地性;后跟易磨损区域使用耐久性更强的AHAR+橡胶大底,从而大大提升了跑鞋的柔韧性、舒适度和耐久性。

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我是@海子哥,热爱跑步、关注跑鞋的肥胖男,正致力于跑步减肥中,无奈胃口太好,减肥效果欠佳,但是每次跑完,精神抖擞,神清气爽,非常nice!

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