为何一到秋冬,很多女性就会手脚冰凉?多半是这几个原因
发布时间:2024-10-22 16:38 浏览量:11
都说女性怕冷,即便穿再厚的衣服和鞋子,也避免不了手脚冰凉的现象,尤其是冬季。相较于男性同胞来说,女性的手脚温度真的很凉,体质也相对差一些。最让大家不解的是,明明事前已经泡了脚,可是半夜双脚还是会很冷。
冬季温度低是事实,可就算如此,男女之间的差距也不能如此大。因此女性朋友都想知道,冬季手脚冰凉的原因到底出在哪里。
导致女性手脚冰凉的几大原因,你了解多少
1、追求漂亮的结果
大多数女性朋友,还是秉着“要风度,不要温度”的穿衣原则。为了达到显瘦的目的,总是穿着薄款且紧身的衣服,虽然视觉效果上瘦了很多,但是影响身体健康。试想一下,身体末端的血液循环都受到了影响,出现了循环不畅的情况,手脚怎能不冰凉呢?
2、手脚散热更快
研究发现:女性身体的皮下脂肪更厚一些,主要是身体雌激素的原因。但是双手和双脚却刚好相反,这两个地方的脂肪相对少一些。如此一来,女性的手脚没有过多脂肪的保护,自然散热就会快一些,冰冷的速度,也会更快。
3、气血两虚的原因
大多数女性都存在气虚或血虚的现象,这跟身体构造,以及平时的生活习惯都有关系。就连心情,以及疾病,都可能造成气虚、血虚,所以女性的手脚冰凉是常态。
看似只是简单的手脚冰凉,但是对女性健康的影响很大。从长远打算,还是要造作预防,毕竟手脚冰凉的危害实在太大。
正在被手脚冰凉症状困扰的女性,可以试试这些小妙招
第一点:做好保暖
要说最重要的方面,自然是做好保暖工作才行,尤其是冬季出门,除了穿厚的衣服鞋子外,也需要准备围巾、帽子和手套,过冬三件套真的很重要。穿的厚了,手脚也能接收到更多热量,温度也就逐渐升高。
第二点:坚持锻炼
大多数女性怕冷,冬季都选择“蜗居”,这样的做法不值得提倡。越是寒冷,越是要坚持锻炼,唤醒身体的每个细胞。当然,冬季的运动不宜过于激烈,不然身体容易出汗,反而会着凉或感冒。以慢跑、广场舞为主,这样手脚都能得到锻炼。
第三点:吃辛辣食物
都说秋冬和火锅最配,这句话很有道理,尤其是对女性来说,多吃辛辣的食物,还是有利于健康的。当辛香料进入身体后,会瞬间觉得火热,促进血液循环。当然,火锅不能多吃,冬季很容易上火。那就再平时多食用胡椒、大葱、辣椒等调味料。
第四点:泡脚按摩
坚持泡脚按摩,通过传统的方式,刺激双脚的血液循环,起到驱散寒意的效果。泡脚时,可以用生姜水,或者艾草水,药浴的效果更好一些。泡脚后,也要轻轻揉搓双脚,刺激脚趾头发热。对了,泡脚后可以穿上保暖的棉袜入睡。